将身上的所有硬物全部摘下。这是个穿越中做的项目，可以根据学员的体力安排。要求学员在规定的时间内从一张A4纸钻过去，不能将纸撕成两半。
在拓展训练中有这样一个既刺激又好玩的项目：世界杯大战——看我们能赢多少--------“我们”就赢多少
有没有因为害怕犯错而影响了速度？如何处理个人智慧与团队协作的关系？
培训师把材料发给每组，而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，为了不使鸡蛋摔破，可以用所给的材料来设计保护伞
需要在规定的时间内从一个遍布鳄鱼的区域两边同时通过，交换位置，只能利用现有的石墩和移动浮桥，每过一个人，相应队伍就会按照先后顺序得到相应的分数，最后得分多的团队得胜。
通过几个声部的合作，演绎和谐、完美的音乐。只能通过拍手、跺脚、拍腿等方式，而不借助任何乐器也能发出有节奏、和谐、动听的音乐。
小组全体成员在规定时间内，利用有限的资源（塑料桶、绳子、竹竿等）扎成筏子，将小组所有成员坐在筏上，在大海中驶向目的地
以小组为单位进行，每队配备13根铁钉，其中1根铁钉竖直在一块木板上，要求在不借助其它任何工具的前提下将其它12根铁钉置于其竖直铁钉之上
你是一名飞行员，你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定 －－
先将学员分成两人一组我们每一组队友都要通过这些红外线（网线）从这一侧安全地到达另一侧，通过的人要把眼睛蒙上，在同伴的指挥下通过，然后在交换角色进行。
每两人齐腰握住一木棒组成云梯，随着队员一个个爬过云梯的流动带动整个云梯的前进，从起点到达终点。
以队为单位，每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，通过大家的相互协作在满足每位队员不同需求的情况下共同完成团队任务
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